@闫韬：找教练+用发球机练正手不定点，总觉得放松不好，请指导

旋教练解答

成年人，右手横板，正手1/2台不定点走位，发球机对练。

这位朋友，和你说句实在话，不仔细看的话，我还以为是定点走位，其实是不定点走位。你这个发球机的程序是怎么设定的，它的设计很奇特，大部分状态是定点，但中间出现了不定点。

我下面说几点意见，供你参考：

我个人觉得首先你的动作幅度过小了。现象上看，站位过近，动作幅度偏小。但是这不能完全怪罪到你头上，因为发球机出的球线路就太短了。

我觉得你是在练正手攻球。但是你的板形下压得太多了，变成击球时撞击不足，摩擦多了。

你在挥动击球时脚下，双脚同时颠，转，我指的是双脚的脚尖是有方向上的改变的。这得改变，击球前，右脚是要踩实地面的，随着挥拍动作，交换重心主要是由右侧腰胯完成的，而且双脚是不能改变脚的朝向的。而且你是手脚同步的颠转，这不行，得是动作基本完成，交换重心到位之后，才开始走步法的。

产生这个现象的原因我觉得是你手上的挥拍速度过快造成的。你可以尝试着对上来球节奏的完成挥拍动作，必须慢挥，交换重心是完整的从右脚换到左脚上，不停顿的还原，循环往复来体现的。手臂绝不能快于这个节奏。

节奏应该是：啪，击球嚓嚓啪，嚓嚓啪，第一声的啪是击球，下面是嚓嚓代表步法，啪代表击球，手脚并用，边走边转，不停顿的连续，这个步法与动作的结合就变成活的了。

做点儿徒手挥拍吧，先是手的动作，带交换重心的。是加上步法的。走出节奏，不怕慢，就怕断。连续做。有几天就好了。

最后赠送你一个，正手1/2台两点走位攻。是这个小姑娘一年半之前拍的。因为是在正手位侧拍的，步法移动看的比较清楚。你做参考。

你也想问？…

旋，前北京队队员。1990年赴美工作，多名学生曾入选美国国家队。其乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现为乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。

本文相关词条概念解析：

击球

任何一个体育项目都有构成其基础的技术和知识，只有确实地掌握了正确和规范的基本技术，才有可能进一步去提高各种击球技术。对于已经了解了击球技术的人，也不妨把这部分重新再看一遍，以确认自己的技术是否规范。

定点

定点的解释是指事物的局限性状态，定位，规定的时间。常用的解释则为选定或指定在某一处或是选定或指定专门从事某项工作的，又或者是指所规定的时间。而数学中的定点则是指在坐标系中确定的点。在生活上就不是这样理解的，定点是指自己在自己的声上，给自己找一个目标。让自己对准这个目标奋斗。