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找教练,会发现你打球的动作,通过身体带动手臂,-乒乓国球汇

日期:11-16 11:50 来源:互联网 编辑 : 小狐 阅读人数:561

@廖某某:找教练+打球一年半了,都是和小区老师傅学的,自己也看一些基本,徒手挥拍,不知道对不对@王晶教练解答这位朋友你好,看了你的,从打了一年半也没受过专业教练指导的角度上来说,我觉得还是很不错的!下

@廖某某:找教练+打球一年半了,都是和小区老师傅学的,自己也看一些基本,徒手挥拍,不知道对不对

找教练,会发现你打球的动作,通过身体带动手臂,-乒乓国球汇(图1)

@王晶教练解答

这位朋友你好,看了你的,从打了一年半也没受过专业教练指导的角度上来说,我觉得还是很不错的!

下面我来给你说几个问题:

第一个问题就是,目前打球可以说全是手臂在打球。你仔细看一下,会发现你打球的动作, 每一个球基本上都不是一个姿势,就是因为来球的落点、高低、长短存在差异。而你目前全是用手臂去找球、调球,目的是为了让球上台。

要理解打球尤其是 初期一定要让动作固定,上不上台都是次要的。想要动作固定就一定要学会用身体控球,大臂要依靠住身体,通过身体带动手臂,球的高低用重心随球去调。

初期的时候,手臂只能担任辅助工作,手臂就做一个简单的,类似于敬礼的动作就行。尽可能用一个姿势去打,毕竟初期定型阶段,就不说动脚的问题了,打一打定点攻即可。

第二个就是下半身一定要扎稳了地,下身要落稳。这也是为了减少身体的晃动,为了让你的上半身能够稳,这样上半身的动作才好固定!

希望我所说的能够给你带来帮助,谢谢!

王晶,前北京队队员,多次获得全国八大杯单项冠军,曾担任北京市朝阳乒协,现为晶璇乒乓球俱乐部总教练和小薇俱乐部技术顾问

本文相关词条概念解析:

打球

打球是指击落对方手中球的方法,如今也指各种用手打的球类运动,比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球棒球等。打球时动作要突然、快速、准确、有力,动作小,下手狠,这样才能增加进球的准确率,提高打球技能。

手臂

手臂指人的上肢,肩膀以下、手腕以上的部位。上肢肌:上肢,运动灵巧,包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌。前群为屈肌,有肱二头肌、肱肌和喙肱肌;后群为伸肌,为肱三头肌。前臂肌位于尺、桡骨的周围,多为长棱形肌,可分为前、后两群。智能减脂纤臂带是电子肌肉激发器,用于提高二头肌和三头肌的性能,也可用于损伤肌肉的复原。第二步的目的是为了紧实手臂内侧,以及胸部的肌肉。每客专家点评:无需道具,动作也不复杂,适合在Office练习。

标签: 乒乓球

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