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找教练,有点拉打不分,动作紧凑一些,-乒乓国球汇

日期:10-29 15:05 来源:互联网 编辑 : 小狐 阅读人数:880

@t:找教练+麻烦教练帮我看看正手还有哪些不足之处,希望可以改正,或者是较好的适合我这个阶段的训练方法。本人球龄五年多、正手练的时候不太发力稳定性还不错,发力的时候连续性就不行了,感觉找不准点。@袁磊

@t:找教练+麻烦教练帮我看看正手还有哪些不足之处,希望可以改正,或者是较好的适合我这个阶段的训练方法。本人球龄五年多、正手练的时候不太发力稳定性还不错,发力的时候连续性就不行了,感觉找不准点。

找教练,有点拉打不分,动作紧凑一些,-乒乓国球汇(图1)

@袁磊教练解答

有点短啊,没有体现出来你说连续发力的问题。就这几下来看,我最直观的感受就是 有点拉打不分。

要说是攻球呢,我认为你可能还有点拉手太大,击球点还有点晚,要说拉球呢,动作还有点不够大,摩擦的也不够充分。就是这个界限太模糊了。

建议你还是要清晰一点,要是攻球,击球点再早一点,动作紧凑一些,撞击的感觉多一点;要是拉球呢,再后退半步,拉手舒展一点,在下降前期击球,摩擦的感觉再多一些,这样可能会比较好。

至于你说连续发力的问题,里没有体现。

首先对于业余选手来说,连续发力本来就是个难题,就算是定点也是不容易做到的。

第二个,发力的时候是不是重心丢了,导致你还原慢,进而连续不上?

如果这方面的话,就建议你胯关节打开,双脚可以再分开一点,增加下盘稳定性,增加核心肌肉群的稳定性,这样也会让你连续性更好,更稳定。

找教练,有点拉打不分,动作紧凑一些,-乒乓国球汇(图2)

第三点就是你的发力主体,是不是只抡胳膊,这样的话也会导致你还原慢没连续。

大体可能就这几个大的方面,当然会有各种各样的原因,因为你的里没有体现,我说的这几个现象你就自己对照一下,有则改之,无则加勉吧。

你也想问?…

本文相关词条概念解析:

发力

动宾式词汇。在物理学中称之为“效果力”。

有点

有点,拼音yǒudiǎn,意思是有一些;稍微;略微。

标签: 乒乓球

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