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「上马人物」她是上海人气跑步教练,今年也要加入破三大军

日期:11-16 15:34 来源:互联网 编辑 : 小狐 阅读人数:406

距离2019上海马拉松不到24小时的时间了,最近两年,上马代表了中国速度,在这里,破三人数的纪录被不断被打破。作为土生土长的上海人,马拉松教练金源在今年的比赛有个小目标,她也希望成为破三的一分子。既是

「上马人物」她是上海人气跑步教练,今年也要加入破三大军(图1)

距离2019上海马拉松不到24小时的时间了,最近两年,上马代表了中国速度,在这里,破三人数的纪录被不断被打破。作为土生土长的上海人,马拉松教练金源在今年的比赛有个小目标,她也希望成为破三的一分子。

既是优秀运动员,也是好学生

金源出生于1988年,从小就练习中长跑,那是在小学五年级的一次区中小动会上,金源夺得了1500米的第一名,结果被少体校的教练挑中。小学毕业后,金源便一路从少体校到上海市一线队,进入国家队,甚至获得了征战北京奥运会的机会。

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“当时给我定了要练3000米障碍的任务,其实我是很害怕跑障碍的,当时一直都在努力克服心里的恐惧。奥运前夕有一个选拔赛,我当时从美国回来参加了PK,四个人当中选三个,结果我成为了替补,没能在奥运赛场出战。”

其实,当时金源的心思并非都在奥运会上,她一直想继续自己的学业,想过不一样的生活。2010年金源考上了复旦大学的新闻专业,那是金源最难忘的一段时光,她不仅学习没有拉下,还在广州亚运会获得了3000米障碍跑的亚军,可谓双丰收。

转型跑步教练 开启全新人生

2013年,金源正式从体制内,结束了自己运动员的生涯。其实之后是有工作分配的,可以当,当时正处在大四的她面临人生的选择。但金源对于跑步有着特殊的情结,她想多体验一下人生,在后来改做了跑步教练。

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此外,金源后来也做了嘉友跑的教练,也正是从那时起,金源随嘉友跑的小伙伴,一起在世界各地参与了各种比赛,她完赛了四场大满贯赛事,还多次前往波特兰参加HTC接力赛,甚至在毛里求斯马拉松拿到了国际女子冠军,这些都让她的人生更加的丰富。

升级宝妈 上马争取破三

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作为家门口的比赛,金源很早就参加过上海马拉松,只不过当时一直都跑半马,在2005年还跑出了1小时13分的好成绩,曾多次站上半程项目的领奖台:“其实当时没有针对马拉松的训练,如果当时好好练练,我可能跑到1小时10分。”

直到2014年,金源才在上海马拉松开启首马,但当时她是带一位朋友跑,目标330完赛,最终跑出了3小时29分。2017年,金源再次获得了参加上机会,那时的她也不是特别追求成绩,最终又跑出了3小时29分的成绩。

去年12月,金源升级成为新手妈妈,怀孕后期到生产后很久一直没有运动,直到2月份她才恢复跑步:“当时肌肉力量掉了很多,恢复起来的难度比我想象的大很多,我只能保证每个月比之前多跑一些,慢慢的恢复身体机能。”

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经过几个月的恢复训练,金源又变回了原来苗条的身材,成绩也达到了预期的目标,上个月的杭州女子半马,她跑出了1小时23分的成绩,算是上马前的一个小。

此前跑马拉松,金源很少给自己定目标,今年再次跑上马,她希望跑进3小时大关,不过她还有一丝的担忧:“最近三个月只有1次跑量突破300公里,也一直没跑过30公里的长距离,不知道能不能实现目标。”

本文相关词条概念解析:

金源

金源,1988年出生于上海,2000年9月入选浦东第一少体校中长跑队(田径俱乐部),师从金友林教练。2002年至2007年在国际国内重大比赛中获得奖牌6块,并代表国家队参加了2008年北京奥运会。擅长女子3000米障碍,中长跑。

标签: 上海市一线队 上海 金源 跑步 马拉松 教练

网友评论

shmx123
shmx123
人体的肌肉分为快缩肌纤维和慢缩肌纤维
2019-12-06 12:24 36

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